根據(jù)中醫(yī)理論，人體有很多經(jīng)絡(luò)，經(jīng)常敲打、按摩這些經(jīng)絡(luò)，會促進(jìn)血液循環(huán)，對健康有很大的好處。這其中就包括了大腸經(jīng)。敲打大腸經(jīng)的好處多多，比如潤腸通便、滋潤皮膚等等。今天小編就和大家一起來了解一下敲打大腸經(jīng)的正確方法，同時(shí)也了解一下敲打大腸經(jīng)具體對身體有什么樣的好處。

一、如何正確敲打大腸經(jīng)

要敲打大腸經(jīng)，首先要確定大腸經(jīng)的具體位置。大腸經(jīng)找起來十分簡單，站立時(shí)左手自然下垂，右手自然地敲擊左臂，敲擊的位置就是大腸經(jīng)的位置。

敲打大腸經(jīng)時(shí)，手握空拳，敲打時(shí)不必太用力。從左手手腕的位置開始敲擊，由于大腸經(jīng)的氣血是從下往上走的，因此敲擊時(shí)也應(yīng)沿著大腸經(jīng)的經(jīng)絡(luò)走向從下到上一直敲擊到手臂的位置。一般一只手敲打5分鐘左右就夠了，之后可以換手敲打。除了手握空拳敲擊之外，還可以用手掌拍打，整條經(jīng)絡(luò)都需要拍打到。

敲打大腸經(jīng)時(shí)，手臂可能會有酸脹的感覺，還有可能會覺得手臂癢癢的，這是氣血運(yùn)行到這里的表現(xiàn)。大腸經(jīng)的曲池穴可以多敲打一會兒，這個(gè)穴位在上肘橫紋盡頭處。

大腸經(jīng)在卯時(shí)氣血運(yùn)行比較旺盛，因此，這個(gè)時(shí)候敲打大腸經(jīng)會有很好的效果。卯時(shí)即早晨的5-7點(diǎn)，如果你有早起的習(xí)慣，此時(shí)敲打大腸經(jīng)比其它時(shí)辰效果更好。早晨如果起不來，可以將敲打大腸經(jīng)的時(shí)間往后推遲兩個(gè)時(shí)辰。

二、敲打大腸經(jīng)的好處有哪些

1、排毒

在中醫(yī)看來，大腸是人體的“傳導(dǎo)之官”，它主要幫助人體排出糟粕，通過每日的大便將體內(nèi)的毒素排出體外。

2、延年益壽

古代就有醫(yī)學(xué)家認(rèn)為，如果想要長壽，腸道應(yīng)保持干凈清潔，而敲打大腸經(jīng)則可以使腸道通暢，使體內(nèi)的垃圾可以順利排出。身體健康了，自然就有延年益壽的作用。

3、治療便秘

經(jīng)常敲打大腸經(jīng)的人會發(fā)現(xiàn)，之前的便秘困擾慢慢不見了。這是因?yàn)榍么虼竽c經(jīng)有潤腸通便的效果，因此，有便秘困擾的人可以通過敲打大腸經(jīng)治療便秘，即使沒有便秘的煩惱，平時(shí)也可以經(jīng)常敲打大腸經(jīng)預(yù)防便秘，大便通暢也是人體健康的標(biāo)志。

4、美顏美容

敲擊大腸經(jīng)除了可以治療便秘之外，還可以有效地發(fā)揮大腸的作用，讓它加速體內(nèi)毒素的排出。當(dāng)體內(nèi)堆積的毒素除出體外之后，你的皮膚也會跟著變得更有光澤、更有彈性。

另外，根據(jù)中醫(yī)的說法，“肺與大腸相表里”，經(jīng)常敲打大腸經(jīng)，大腸經(jīng)會越來越通暢，肺也會跟著好起來，肺好了，人的肌膚看起來也會更加光彩動人，這也就是中醫(yī)所說的“肺主皮毛”。

敲打大腸經(jīng)的好處如此之多，平時(shí)我們可以堅(jiān)持每天敲打一次大腸經(jīng)，讓大腸經(jīng)的氣血可以保持通暢，堅(jiān)持一段時(shí)間，你會發(fā)現(xiàn)身體的許多健康問題有了很大的改善。

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