有些人因?yàn)椴弊由系陌櫦y非常嚴(yán)重，都沒有勇氣抬著脖子走路，一點(diǎn)點(diǎn)自信都沒有，整個(gè)人顯得有點(diǎn)氣質(zhì)都沒有。所以頸紋一定要去掉，那么你知道脖子下面的皺紋怎么去除效果好嗎？

1、注意頸部清潔。頸部的清潔要像面部一樣重視，可以用性質(zhì)輕柔的洗面奶，去除表面的灰塵。也需要定期做深層清潔和去角質(zhì)。頸部可以使用面部的產(chǎn)品，但是頸部的皮膚更加薄，要采用顆粒細(xì)小的磨砂膏，采取螺旋方式按摩，耳后等部位也要注意清潔。

2、使用頸霜。使用頸霜的目的是補(bǔ)水和保濕。含有玻尿酸、膠原蛋白、海藻等成分的頸霜能夠更好的改善頸部皮膚干燥。如果頸部皺紋很深，那么要采用除皺成分的頸霜，加快膠原蛋白的生成。

3、按摩。涂上頸霜，再配以輕輕的按摩手法，能讓頸部皺紋得到有效的改善哦。取適量美頸霜在手上均勻搓熱，由頸部?jī)蓚?cè)的肩膀?yàn)槠瘘c(diǎn)，由下至上輕輕均勻推開。頭部微微抬高45度，利用手掌心由鎖骨起由下往上按摩，約十次。特別針對(duì)深刻的紋路，以一手將頸紋撐開，另一手取適量頸霜以螺旋方式針對(duì)紋路處加以按摩，對(duì)于頸紋改善更有效果。

4、防曬。如果頸部若過度曝曬于紫外線下，也很容易造成頸部皺紋，而且還會(huì)導(dǎo)致色素沉著和黯沉無光，因此，擦臉部防曬品時(shí)，記得多取出一倍的量，擦在頸部肌膚，才能達(dá)到有效抵抗光老化，避免頸部紋路加深與松垮的問題產(chǎn)生。

5、時(shí)常轉(zhuǎn)動(dòng)頸部。生活中不當(dāng)?shù)淖藙?shì)或習(xí)慣也是導(dǎo)致頸紋出現(xiàn)的原因，所以盡量不要保持單一姿勢(shì)過久，記得要經(jīng)常左右及上下轉(zhuǎn)動(dòng)頸部，緩解頸部過度的壓力，睡前可利用熱敷以促進(jìn)頸部的血液循環(huán)，但切忌不要用太熱的水沖洗頸部肌膚。

6、前后彎曲。端正的坐姿或站姿，頭垂直于肩，下背部微屈。雙手按住前額,肘部與肩平。用雙手的力量慢慢往后推壓，直到頸部充分后仰，前額指向天花板，暫停，數(shù)到10。雙手移到腦后，用力慢慢向前壓，直到下巴抵到前胸，暫停，數(shù)到10。反復(fù)6-8組。

主要去皺紋方法：

不時(shí)抬頭。對(duì)于一些文案工作者或者編程員，經(jīng)常需要寫文案或者敲代碼，一直低著頭，會(huì)導(dǎo)致頸部的皺紋加深，因此，平時(shí)應(yīng)該不時(shí)地抬抬頭，放松下心情，也可以預(yù)防頸部的加深。

頸部防曬，肌膚被紫外線折射后肌膚會(huì)老化得更快，出門一定要涂抹防曬霜，不過防曬霜盡量不要使用太過油膩的。

去角質(zhì)，可以使用面部產(chǎn)品去除頸部的角質(zhì)，但頸部肌膚較面部薄，切勿使用顆粒過大的產(chǎn)品，使用時(shí)以螺旋的方式由下往上搓揉按摩，頸部靠近耳后的部分也要徹底清潔，然后以清水洗凈或以濕毛巾擦拭。

去皺食物：

1、石榴富含維生素C，有助于防曬護(hù)膚。其中的鞣花酸等多酚物質(zhì)可抗擊人體自由基，保護(hù)角質(zhì)，從而使用皮膚豐滿柔軟光滑。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家建議，每周應(yīng)吃一個(gè)石榴。

2、藍(lán)莓中抗氧化劑含量幾乎超過其他任何食物?？寡趸瘎┯兄诒Ｗo(hù)皮膚免受由于日曬、情緒壓力或過量運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的自由基損傷。專家建議，每天吃藍(lán)莓可防止因皮膚細(xì)胞損傷而導(dǎo)致的皮膚老化和皺紋增多等問題。

3、菠菜中含有特殊的植物營(yíng)養(yǎng)素、抗氧化復(fù)合物，有助于防止皮膚曬傷。菠菜中的β胡蘿卜素和葉黃素可改善皮膚彈性。甘藍(lán)也有類似的作用。每周應(yīng)吃3次菠菜或者甘藍(lán)。