你可以通過(guò)做腹部按摩、練習(xí)腹式呼吸法、做家務(wù)活、站立扭腰、早餐喝咖啡等方式來(lái)把肚子上的肉減下來(lái)。
腹部按摩：腹部按摩是常用的瘦腹方法，平躺在床上，將一塊熱的濕毛巾放在腹部，敷幾分鐘，也可以購(gòu)買(mǎi)減肥產(chǎn)品涂抹在腹部，使用瘦身霜也是減肚子肉最快的方法之一。以順時(shí)針的方向用掌心對(duì)腹部進(jìn)行按壓，并從下向上推，確保按摩霜被充分吸收。
練習(xí)腹式呼吸法：腹式呼吸法主要是運(yùn)用在瑜伽練習(xí)中，不過(guò)也可以單獨(dú)拿出來(lái)使用，是非常有效的減肚子方法。方法很簡(jiǎn)單，就是要求在吸氣的時(shí)候?qū)⒍瞧す钠饋?lái)，在呼氣的時(shí)候肚子收回去。
做家務(wù)活：勤快愛(ài)勞動(dòng)的mm都不會(huì)是胖子，所以學(xué)做家務(wù)，讓自己勤快起來(lái)，要知道家務(wù)活也是減肥瘦身的好方法，并且是最廉價(jià)有效的方法。比如需要掃地時(shí)，選擇用掃把而不是吸塵器，擦地時(shí)用拖把或是抹布，這樣可以有意識(shí)地在家務(wù)活中增加運(yùn)動(dòng)量。
站立扭腰：空余時(shí)間起身站立，挺胸收腹，然后左右扭腰，要借助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量，扭100下，每天都堅(jiān)持，可以甩掉小肚腩。
早餐喝咖啡：咖啡有利尿、消除腫脹的作用。除此之外，咖啡還會(huì)刺激副交感神經(jīng)，從而促使腸道蠕動(dòng)，有的人喝現(xiàn)煮的咖啡，會(huì)覺(jué)得效果更加明顯，這是因?yàn)楝F(xiàn)煮的咖啡含有較高的咖啡因，可以更好地調(diào)節(jié)身體。
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