加強腿部運動、按摩、多吃維生素豐富的食物可以去除大腿上的生長紋。長了生長紋后小伙伴們不要慌張，我們首先要控制體重，少吃過油過甜的食物，多吃富含維生素的蔬菜。
局部生長紋可以通過加強局部運動，使局部肌肉變緊實，縮小生長紋。如果是大腿上的生長紋，可以每隔一天進(jìn)行30分鐘的慢跑，堅持3-4個月，生長紋會明顯變淡變少。
通過按摩來刺激彈性纖維的再度生長，具體按摩手法如下：首先，雙手以握拳的方式，均勻捶打長有生長紋的每一寸肌肉；接著左右手掌輪流由下往上按摩。雙手以畫圓的方式，輕柔按摩。搭配使用修復(fù)霜，堅持按摩，不僅可以使皮膚變得滋潤緊實，還能有效祛除生長紋。
晚上睡覺之前，可以洗個澡，可以選擇淋浴，可以達(dá)到按摩的效果。洗澡的時候把水溫調(diào)節(jié)好，不要太涼也不要太熱，接近體溫就可以了。洗完澡以后可以適當(dāng)涂抹適量針對生長紋的乳霜，或者維生素E膠丸、純橄欖油等有去除生長紋效果的產(chǎn)品。
我們的皮膚真皮組織的絕大部分是由具彈力的纖維所構(gòu)成，多吃芹菜、韭菜之類的含有豐富纖維的蔬菜和新鮮水果。因為生長紋產(chǎn)生的原因之一是由于彈性纖維發(fā)生變性，因此多吃含纖維的食物，可以有效減緩生長紋的生長速度。
多吃芹菜、韭菜等富含纖維素的蔬菜和新鮮水果，補充纖維素對修復(fù)生長紋有不少好處。另外，還可以補充一些膠原蛋白、富含彈性纖維的食物，例如豬蹄、豬皮等食物，都對祛除白色生長紋有良好的作用。
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