一、對(duì)頭皮進(jìn)行按摩
首先把雙手清洗干凈，五指張開(kāi)插入頭發(fā)間，先前后按摩再左右按摩，一直按摩到頭皮發(fā)熱為止。然后再把兩手的手指按在頭皮上按壓轉(zhuǎn)動(dòng)，然后讓手指在頭皮上不停的移動(dòng)更換位置按壓。最后再把手指全部張開(kāi)，使用手指指腹對(duì)頭皮按摩，此方法能夠加快局部的血液循環(huán)，為頭發(fā)毛囊提供所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，緩解了頭發(fā)干燥毛躁問(wèn)題。
二、通過(guò)飲食調(diào)理
因?yàn)轭^發(fā)的主要構(gòu)成是蛋白質(zhì)，所以應(yīng)該多吃富含蛋白質(zhì)等比較豐富的食物來(lái)促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，比如肉類蛋類和魚(yú)類等。另外也應(yīng)該多吃富含維生素的蔬菜和水果以及富含高脂肪酸的芝麻花生來(lái)為頭皮提供營(yíng)養(yǎng)，緩解頭發(fā)干枯毛躁問(wèn)題，恢復(fù)其原有的光澤。
三、用啤酒或者醋洗頭
把適量的啤酒和水放在盆子里面稀釋，然后洗頭，能為頭發(fā)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，改善了頭發(fā)干枯和毛躁問(wèn)題，同時(shí)恢復(fù)了頭發(fā)柔順和光亮。另外也可以使用醋洗頭發(fā)，可以把適量的醋直接噴灑在頭發(fā)上，停留30分鐘之后，使用清水沖洗干凈，堅(jiān)持一個(gè)月左右就能夠改善頭發(fā)干燥問(wèn)題。
四、用橄欖油護(hù)理頭發(fā)
把適量的橄欖油放在護(hù)發(fā)素里面，洗頭的時(shí)候直接涂抹在頭上，能夠鎖住頭發(fā)中水分，防止頭發(fā)干枯毛躁。盡量要減少燙染頭發(fā)的次數(shù)，洗完頭后盡量不要使用吹風(fēng)機(jī)吹干，不然會(huì)加快頭發(fā)水分流失。
最后，平時(shí)要做好頭發(fā)的保護(hù)工作，盡量選擇滋潤(rùn)性比較強(qiáng)的洗發(fā)水，同時(shí)搭配護(hù)發(fā)素能增強(qiáng)頭發(fā)的柔韌度。另外也可以合理的使用發(fā)膜，能為頭皮和頭發(fā)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
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