溫馨提示：除了餐食外，還需每天喝足夠的水，每天保持適量的運(yùn)動(dòng)。同時(shí)，根據(jù)個(gè)人情況，可以適當(dāng)增減餐食中的食材。建議每天攝入的熱量不超過(guò)2000卡路里，以達(dá)到健康瘦身的