過了30歲后，身體的肌肉會開始流失，基礎(chǔ)代謝值也會逐年下降，所以即使你的飲食內(nèi)容沒有變化，身體也容易出現(xiàn)熱量過剩的現(xiàn)象，身材發(fā)福的幾率也會大幅度提升。