負(fù)熱量食物是指消耗更多的能量來(lái)消化和吸收，比食物本身所提供的能量更多的食物。這些食物通常富含纖維、水分和低熱量，有助于增加飽腹感，促進(jìn)新陳代謝，幫助減肥。